だらずものーと ~未知なる世界を目指す篇~

『だらずもの』が社会復帰を目指すノート

【実体験】プルーン食べすぎると本当にお腹が痛くなる!

皆さんこんにちは😃

今日も今日とて暑い日が続いています

今週末あたりには梅雨入りになりそうなので、それまで我慢ですね🤦‍♀️

さて、今回は、自分を犠牲にして実験した記事を書くので、皆さんの為になればと思います。

 

食事制限を始め出して2週間位経ちますかね。

最初はお菓子禁止。次に糖質制限。今は置き換えに入っています。

ダイエット始めます。 - だらずものーと

 

【置き換えダイエット】

簡単に言うとお米🌾や麺類🍜などの、炭水化物を他の食物に置き換えるダイエットですね。(コンニャク、玄米…etc)

 

 

 

 

そんな中、ある食べ物に目を惹かれました。

そうです。プルーンです。

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スーパーでプルーンを見かけたのでこれで置き換え出来るんちゃうか?と思い実行しました。

☝️安直ww

 

ヨーグルトの上に乗せる。

間食として食べる。

など、初めは一つ二つだけだったのですが、

今では一食としてプルーンだけを食べるようになりました。

そんな私にある異変が起こりました。

 

お腹が急に締め付けられる痛みに襲われました。これは、プルーンを食べると便秘改善作用

が働き、本来は便秘改善!となるのですが、

今回はプルーンだけを食べたのでお腹がフル回転してしまい、結果お腹が痛くなるということになりました。

 

置き換えは確かにダイエットとしては良いかも知れませんが、

それだけに集中してしまうと身体に負担が掛かります。ですから、自分の身体と向き合って調整しながら行うべきだと、それこそ身体に刻まれました笑笑

 

はぁ、トイレ篭ってこよ🚽

 

今日も見てくれてありがとうございます😊

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